• 29 יולי 14
    • 1
    המדריך לאקרויוגי המתחיל

    המדריך לאקרויוגי המתחיל

    רוצים להתחיל לתרגל אקרויוגה ואתם צריכים הכוונה? נתקלתם לאחרונה באקרויוגה ומאז אתם חייבים לנסות גם? אז בואו נדבר על זה. איך מתמצאים בעולם הגדול והמופלא שהוא אקרויוגה? ממה מתחילים? ישנן ארבע מסגרות עיקריות בהן ניתן ללמוד אקרו: אני ממליצה בחום להתחיל משיעור או סדנה, כך תוכלו להתחיל בצורה בטוחה והדרגתית ולראות אם זה מתאים לכם. קחו

    Read more →
    • 02 מאי 14
    • 0

    את הכי יפה כשאת עושה אקרו – שש תנוחות אקרו יפות וקלות

    בואו נודה בזה. אקרו זה אדיר ואקרו מתועד זה עוד יותר אדיר.     בסרטון תוכלו למצוא 6 תנוחות אקרו יפות ופשוטות יחסית שתוכלו להתהדר בהן בכל הזדמנות – על הדשא, במפגשים חברתיים או על צוק בדרום אמריקה אני גאה בו במיוחד כי יצאתי מהקומפורט זון שלי ובחרתי דווקא לבסס פה. תתפלאו לגלות שזו הפעם

    Read more →
    • 09 פברואר 14
    • 0
    מה את חייבת שיהיה לך בארון? 6 פריטים שיעשו לך את האימון

    מה את חייבת שיהיה לך בארון? 6 פריטים שיעשו לך את האימון

    אני מודה – בגדים יפים עושים לי את האימון. אני יכולה לבלות שעות בשוטטות שיכורה בחנויות לבגדי יוגה, אירובי או ריקוד. למה? כי כשאני מופיעה עם איזה פריט מגניב, כבר התחלתי את האימון במצב רוח טוב. הוא יכול אבל בהחלט לא חייב להיות צמוד, סקסי או נשי. לפעמים מחממי אוזניים עם פאייטים ופרווה לגמרי יסגרו

    Read more →
    • 23 ינואר 14
    • 0
    כמה טיפים שיעשו אותך פלייארית שכיף לעוף איתה

    כמה טיפים שיעשו אותך פלייארית שכיף לעוף איתה

    בשבילי, אחת ההנאות באקרויוגה היא השילוב של תחושת הצלחה בכל מפגש (גם אם זו הצלחה קטנה), יחד עם אופק התקדמות אינסופי. בתור מורה לאקרויוגה אני רואה כמה משמעותית ומרוממת תחושת ההצלחה. הטיפים שכתבתי הם כאלה שקולטים אותם שוב ושוב במהלך התרגולים, כל פעם קצת יותר לעומק. אני עצמי עוד עובדת על שיפור בחלק ניכר מהם

    Read more →