• 04 פברואר 15
    • 0
    הכיני את גופך לתעופה! 10 דקות חימום שיעשו לך רק טוב

    הכיני את גופך לתעופה! 10 דקות חימום שיעשו לך רק טוב

    "מה, חימום? למי יש כח לעשות חימום עכשיו? בוא נעשה אקרו וכבר נתחמם על הדרך!" נשמע מוכר? במשך תקופה ממש ארוכה זו הייתה בדיוק הגישה שדגלתי בה. בוא נתחמם תוך כדי אקרו וכבר יהיה בסדר… אי אפשר לומר שהבחירה הזו שגויה באופן אבסולוטי. תלוי ברמת הכושר שלך, בחיבור לפרטנר שאיתו החלטת לעבוד ובתרגילים שאתם בוחרים

    Read more →