• 21 דצמבר 14
    • 0
    ללמוד עמידת ראש ב-7 צעדים

    ללמוד עמידת ראש ב-7 צעדים

    עבור אנשים רבים, עמידה על הראש נתפסת כחלום רחוק. פעמים רבות תלמידים שאני מאמנת עונים לשאלתי בגמגום מסוייג – "אני? לעמוד על הראש? אהמ… עשיתי את זה פעם, אני יכול קצת עם קיר אבל אני לא מחזיק לבד. הלוואי והייתי יכול…" באופן מפתיע למדי ועל אף שעמידת הראש (שִׁירְשַאסָנָה) נחשבת לתנוחה פופולארית בעולם היוגה, מתרגלים

    Read more →